Run 5K

Zacznij biegać już dziś z

Biegnij 5K: Trener biegania na 5 km

Te treningi zwiększą Twoją wytrzymałość i dystans biegowy w krótkim czasie

Czy uważasz, że ciężko jest ci biegać na 5K non-stop? Przygotowaliśmy wygodne plany treningowe dla początkujących. Nie myśl o prędkości lub dystansie biegu i po prostu ciesz się biegiem!

Bieg na 5 km – osobisty trener, trener biegu na 5 km

Potrzebujesz profesjonalnego trenera biegania? Ta aplikacja będzie Twoim osobistym trenerem, który pomoże Ci zostać zawodowym biegaczem. Jeśli jesteś tylko początkującym biegaczem, trener biegania zbuduje dla Ciebie osobisty plan biegania interwałowego w oparciu o Twoją wytrzymałość biegową. Trener personalny pomoże Ci przebiec 5 km w kilka tygodni. Po prostu postępuj zgodnie z radami z naszej aplikacji trenera biegania, a staniesz się profesjonalnym biegaczem 5K. Ta aplikacja sprawi, że będziesz w formie w zaledwie kilka tygodni. Jest to program treningu interwałowego Walk / Run, który został stworzony w oparciu o Twój osobisty poziom sprawności. Pomoże Ci zbudować wytrzymałość i dotrzeć do 5K, a nawet 10K w kilka tygodni. Ta aplikacja będzie Twoim osobistym trenerem biegania do 5K.

Bieganie dla początkujących i profesjonalistów

★ Wygodne treningi - nie myśl o swojej prędkości ani dystansie, po prostu ciesz się biegiem

★ Idealne dla każdego - komfortowe bieganie dla początkujących, intensywne treningi biegowe dla profesjonalistów

★ Cel główny - wydłużenie czasu biegu w komfortowej prędkości

Bieg interwałowy – bieganie z trenerem na 5 km

Biegi interwałowe to specjalna technika, która łączy okresy biegania z interwałami marszu. Ta aplikacja będzie Twoim osobistym trenerem i zapewnia plan biegu interwałowego, dzięki czemu możesz zacząć biegać z krótkiego dystansu i bardzo szybko zwiększyć swoją wytrzymałość i wytrzymałość biegową. Trening interwałowy lub trening interwałowy jest idealny dla każdego wieku i poziomu sprawności. Trening interwałowy jest idealny dla początkujących i profesjonalnych biegaczy. Jeśli dopiero zaczynasz biegać, skorzystaj z naszego treningu interwałowego. Dzięki programowi do biegania interwałowego zaczniesz biegać z niewielkiej odległości. Skorzystaj z naszego planu treningów interwałowych do biegania i zostań profesjonalnym biegaczem w kilka tygodni.

Te treningi zwiększą Twoją wytrzymałość i dystans biegowy w krótkim czasie

★ Niezwykle skuteczny plan treningowy Bieganie/Chodzenie/Bieg zwiększy Twoją wytrzymałość w krótkim czasie

★ Na podstawie Twoich wyników system wygeneruje Twój osobisty plan treningowy na każdy tydzień.

Zostań profesjonalnym biegaczem

Nieważne, czy jesteś zawodowym biegaczem, czy tylko początkującym biegaczem. Ta aplikacja utworzy osobisty plan biegowy w oparciu o Twój poziom sprawności. Zaczniesz biegać z niewielkiej odległości i za kilka tygodni dojdziesz do 5K.

Bieganie – najskuteczniejszy trening, aby schudnąć

Chcesz schudnąć, spalić kalorie, stracić tłuszcz z brzucha, uzyskać płaski brzuch i doskonały sześciopak? Bieganie to najlepsze treningi spalające tłuszcz i treningi odchudzające dla lepszej sylwetki. Spalaj kalorie dzięki biegom interwałowym, ćwiczeniom spalającym tłuszcz i sześciopakowemu treningowi mięśni brzucha. Spalisz kalorie i tkankę tłuszczową, uzyskasz idealny sześciopak w 30 dni.

Szybkie wyniki

Szukasz treningów, które naprawdę działają? Skuteczne plany treningowe stworzone przez profesjonalnych trenerów fitness pomogą Ci zobaczyć efekty już po 1 tygodniu!

Skuteczna motywacja

Przygotowaliśmy uzależniający system motywacyjny, który zamieni Twój trening w wciągającą grę.

Osiągnij swoje cele

Co tydzień będziesz miał swoje osobiste cele treningowe. Osiągnij to, aby przejść na wyższy poziom.

Śledź swoje postępy i zobacz swoje statystyki na wykresach. Przypomnienia pomogą Ci nie przegapić treningu.

Rzuć wyzwanie znajomym

Zaproś znajomych do Tabeli Liderów. Rzuć wyzwanie znajomym i użytkownikom na całym świecie.

Tylko 3 treningi w tygodniu. Zacznij już teraz i uzyskaj idealne ciało, o jakim zawsze marzyłeś!